2006年から始めたロードバイクライフを中心に、家族や友人との生活を綴ったブログです。所属するグレートアンカーマンの練習会の模様も綴ります。

テツの自転車ライフ

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ループ

2/10(日)
nobさんを拉致して、練習


20130210-1.jpg


6:30自宅発
7:00nobさん宅到着・start

9:30からGA総会のため、9:00縛り
僕の提案で、福知山ループへ
小刻みなアップダウンがあり、なかなか良いコース
今後のチーム練でも使おう
1周24km程度で300mupな感じ
模擬レースしてもいいな~


本日のコースはこんな感じ


9:00過ぎに再度nobさん宅へお邪魔して、コーヒーブレイク



20130210-2.jpg


nobさんのシクロバイクのサドル
カッチョ良いぜ!




お付き合いあざ~すm(__)m



距離: 71.02 km
タイム: 2:39:51
平均スピード: 26.7 km/h
高度上昇値: 789 m
カロリー: 1,328 C
平均気温: 1.7 °C
平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 216 bpm
平均バイクケイデンス: 76 rpm
最高バイクケイデンス: 128 rpm
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  1. 2013年02月11日 10:22 |
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

コメント

お疲れさまでした!
2周目の方があしもまわってよかったです。
また周回練しましょう!

ちなみにすれ違ったアンカーの方が、僕が言っていた方でした♪
近々一緒に走れたら良いなぁw
  1. 2013/02/11(月) 22:53:37 |
  2. URL |
  3. nob #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

nobさん>お付き合い、いつもありがとですm(__)m
思った以上に脚にくるし、アップダウンもあり、なかなか良い周回ですね
是非練習に取り入れましょ~
ノンストップで3周回とか・・・

アンカーの方、是非連絡とって一緒に走りたいですね(^^)
  1. 2013/02/13(水) 11:11:29 |
  2. URL |
  3. t2k-tetsu #-
  4. [ 編集 ]

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