2006年から始めたロードバイクライフを中心に、家族や友人との生活を綴ったブログです。所属するグレートアンカーマンの練習会の模様も綴ります。

テツの自転車ライフ

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new shoes

奥様にRUN用のnew shoesを買ってもらう


20130211-1.jpg


今まで使用していたのは、消防団の操法用に準備された安価な靴だったので、その違いに感動!


RUNも再開しなければ・・・


2/11(月)
さっそく再開RUN

自宅から三段池公園までの10km
ゆっくりペースだが、きつい
さっそく筋肉痛orz

ぼちぼち楽しんで走っていきます
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  1. 2013年02月12日 21:23 |
  2. 未分類
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ループ

2/10(日)
nobさんを拉致して、練習


20130210-1.jpg


6:30自宅発
7:00nobさん宅到着・start

9:30からGA総会のため、9:00縛り
僕の提案で、福知山ループへ
小刻みなアップダウンがあり、なかなか良いコース
今後のチーム練でも使おう
1周24km程度で300mupな感じ
模擬レースしてもいいな~


本日のコースはこんな感じ


9:00過ぎに再度nobさん宅へお邪魔して、コーヒーブレイク



20130210-2.jpg


nobさんのシクロバイクのサドル
カッチョ良いぜ!




お付き合いあざ~すm(__)m



距離: 71.02 km
タイム: 2:39:51
平均スピード: 26.7 km/h
高度上昇値: 789 m
カロリー: 1,328 C
平均気温: 1.7 °C
平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 216 bpm
平均バイクケイデンス: 76 rpm
最高バイクケイデンス: 128 rpm
  1. 2013年02月11日 10:22 |
  2. 自転車
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  4. | コメント:2

against cycling

2/3(日)
8:00 cycling


20130203-1.jpg



本日はヨシタケくんと2人きり
終始向かい風
寒いといっても暖かくなったもんだ
春が近い


平坦基調な道を走る
本日のノルマは100km
ノルマ達成のみ考えて


ルートはこんな感じ


距離: 101.62 km
タイム: 3:56:16
平均スピード: 25.8 km/h
高度上昇値: 635 m
カロリー: 2,285 C
平均気温: 9.0 °C
平均心拍: 158 bpm
最高心拍: 239 bpm ⇒おかしい
平均バイクケイデンス: 78 rpm
最高バイクケイデンス: 195 rpm ⇒おかしい




帰宅するとこんな物が届いていた


20130203-2.jpg



20130203-3.jpg



20130203-4.jpg



20130203-5.jpg



GIRO AEON
MATTE BLACK / WHITE
L size

盆栽自転車店にて購入
昨日注文、本日到着
仕事が早い!
  1. 2013年02月03日 20:25 |
  2. 自転車
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