2006年から始めたロードバイクライフを中心に、家族や友人との生活を綴ったブログです。所属するグレートアンカーマンの練習会の模様も綴ります。

テツの自転車ライフ

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festive500 day7

12/31(月)
festive500 day7


20121231-1.jpg


最終日、本日で終了
2012が終わる
そしてfestive500も終了


昨日は豪雨で走らなかった
という言いわけ


20121231-2.jpg



最終日は走り納めということもあり、チームメンバーと一緒に走行
AMの2時間程度



20121231-4.jpg



ルートはこんな感じ
いつものコースを会話しながら走る
オサダさんは某競輪選手と同じマスクを着用して、トレーニング



20121231-3.jpg


気温は低かったが、晴天のもと2012とfestive500を終えることができた
complete


20121231-6.jpg



これはfestive500 day1 start時の様子
雪や凍結した路面、低気温、暗闇のもと無事に走ることができた
少しですが、弱い自分を越えることができたと思う
そんな機会を2012の最後に提供してくれたRaphaに感謝


みなさん良いお年をm(__)m


距離: 57.98 km
タイム: 2:19:06
平均スピード: 25.0 km/h
高度上昇値: 715 m
カロリー: 1,172 C
平均気温: 6.2 °C
平均心拍: 145 bpm
最高心拍: 190 bpm
平均バイクケイデンス: 75 rpm
最高バイクケイデンス: 110 rpm
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  1. 2012年12月31日 21:08 |
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festive500 day6

12/29(土)
festive500 day6


20121229-3.jpg


今回は初めて単独rideではない
時間が進むのが早かった
やはり1人よりも複数で走る方が、僕には合っているようだ


20121229-2.jpg



ヨシタケくんを誘って、PMから走りだす
ルートはこんな感じ


基本平坦
ただ距離のみを稼ぐため
今日は天気も良く、気温も高く絶好のcycling日和
最高だ


20121229-1.jpg


Long Sleeve Pro Team JerseyにRapha Giletで走れる
Winter Collarはすぐに外してしまうくらいの気温
黒いヘルメットもほじい~



20121229-4.jpg



途中、山南町で休憩
1つ@70の回転焼のお店で4つ購入
気さくな、おばあちゃんが昨日作ったものだからと、@200にしてくれる(味は変わらず美味しい)
ありがとうm(__)m



20121229-5.jpg


そしてコンビニで珈琲を飲みながら
時間を忘れ、楽しく過ごす
走りだすと、夕暮れの時間との戦い
上げ気味で帰路へ



単独になってからは、ノルマとの戦い
暗闇の中、ただ距離を稼ぐ
何とかノルマ達成



距離: 101.28 km
タイム: 3:37:25
平均スピード: 28.0 km/h
高度上昇値: 539 m
カロリー: 1,845 C
平均気温: 10.1 °C
平均心拍: 143 bpm
最高心拍: 186 bpm
平均バイクケイデンス: 83 rpm
最高バイクケイデンス: 116 rpm


残り47km
  1. 2012年12月29日 21:54 |
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festive500 day5

12/28(金)
festive500 day5


20121228-1.jpg


通勤往路ride
6:20に自宅をstart
少しでも距離を稼ぐため&凍結していないであろう国道を走る
早朝は交通量が少なくていい
しかし気温が・・・電光掲示板表示で-4℃
職場に到着する頃には、指先の感覚がなくなり切れてしまいそう



ノルマは達成
ルートはこんな感じ


20121227-1.jpg


帰宅すると英国から少し遅いクリスマスプレゼントが届いていた



距離: 50.36 km
タイム: 1:57:45
平均スピード: 25.7 km/h
高度上昇値: 326 m
カロリー: 1,116 C
平均気温: 0.8 °C
平均心拍: 154 bpm
最高心拍: 180 bpm
平均バイクケイデンス: 80 rpm
最高バイクケイデンス: 99 rpm


残り148km
  1. 2012年12月29日 21:37 |
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festive500 day4

12/27(木)
festive500 day4


20121227-4.jpg



4日目になり、ほど良い筋肉痛が下半身に・・・
急遽土曜出勤になったため、午後から代休消化www
走り貯めのchance
出発が若干遅れたが、13:30に職場をstart



20121227-2.jpg


久しぶりの晴天
本日のノルマは110km


20121227-3.jpg



透き通る青空
今もどこかで誰かがchallengeしてるんだろと思いながら走る



20121227-5.jpg



自宅に着く頃には、綺麗なお月さまの姿が
気持ち良かった




ルートはこんな感じ


距離: 111.59 km
タイム: 4:11:07
平均スピード: 26.7 km/h
高度上昇値: 632 m
カロリー: 2,324 C
平均気温: 6.1 °C
平均心拍: 150 bpm
最高心拍: 178 bpm
平均バイクケイデンス: 81 rpm
最高バイクケイデンス: 109 rpm


残り198km
  1. 2012年12月27日 20:25 |
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festive500 day3

12/26(水)
festive500 day3


20121226-1.jpg



今朝は通勤の往路
少しでも距離を稼ぐため、若干遠回りで
栗柄峠を越えて篠山に入ると、THE凍結!
車も滑って、もちろん僕も転倒3回orz
途中1km程度押し歩きの刑

雪&凍結防止剤でこの有様



20121226-3.jpg



20121226-2.jpg



洗車しなければ落ちないな
雪が凍結がない地域が羨ましいです
復路は今夜&明日早朝が氷点下のため、大事をとって車で帰宅
これで1日も無駄にできなくなった


ルートはこんな感じ


距離: 44.70 km
タイム: 1:50:27
平均スピード: 24.3 km/h
高度上昇値: 320 m
カロリー: 1,023 C
平均気温: 2.1 °C
平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 183 bpm
平均バイクケイデンス: 82 rpm
最高バイクケイデンス: 102 rpm


残り309km
  1. 2012年12月26日 21:24 |
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